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Orientación Nutricional

Pero ¿Tengo Sed? Si, agua!

En el último post sobre orientación nutricional, hablábamos del estreñimiento y sus posibles causas. Entre las recomendaciones que hemos sugerido, esta el consumo de agua. El agua, es un tema que generalmente trae consigo muchas variantes y polémicas. Generalmente, hay importantes factores que deben de ser evaluados a la hora de “recomendar” una cantidad de agua. […]

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Orientación Nutricional

MÁS FRUTA COÑO!

Que si, que si… Si nos sigues activamente por las redes sociales como por nuestra cuenta en instagram o página de facebook sabrás cuanto insistimos en el consumo de la fruta. ¡Más fruta coño! No es casual que seamos un poco pesados con el tema pues es algo que en Galicia no es frecuente, sabemos […]

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Orientación Nutricional

Nuestro ritmo natural

Hemos venido comentando en los post anteriores la importancia de una buena alimentación, hidratación y evacuación. Pero una de las cosas que no se mencionan, o mejor dicho, muy pocos profesionales de la salud conocen o vagamente le dan importancia, es el respetar nuestros ritmos naturales para comer, hacer ejercicio, descansar, etc. Los seres humanos […]

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Orientación Nutricional

Estreñimiento? Todo lo que entra debe salir

Muchas personas están sufriendo y sufren día a día sin saberlo de un problema gordo, el estreñimiento. Como muchos temas, este es tabú, considerando que todos aman comer. Sin embargo, a nadie le gusta mucho hablar sobre lo que sale después, pero es importante para nuestra salud. Seamos sinceros, nada de lo que sale del […]

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Meditación

Vida

¡Qué regalo se nos ha sido otorgado! Estamos vivos, sea cual sea la dificultad física que podamos presentar seguimos siendo seres funcionales, somos increíblemente afortunados. La mayoría de nosotros no nos damos cuenta de este regalo, vivimos tan «ocupados» que no nos percatamos de la suerte que hemos tenido. Cada mañana generalmente, nos levantamos de […]