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Etiqueta: Terapiamanual


Bienestar igual a productividad Quick Massage – Shiatsu en Silla

jueves, 26 octubre, 2017

El bienestar es igual a creatividad y productividad. Llevamos las mejores técnicas manuales para tu empresa con resultados tangibles e inmediatos.

Si no cuentas con suficiente tiempo te ofrecemos una sesión de 10-15min, que te permitirá darte un momento de relajación y abordar tu rutina con más energía. Siéntete totalmente renovado!

Gracias a Juan Diego Pereiro Areán, los compañeros de WeCKo (WeKAb Coworking Space) ya pasaron a la acción!

Si quieres tu también experimentar los beneficios de esta y otras técnicas visita www.WorkingWellness.es, escribe a info@workingwellness.es o llama al 691.350.908.

Realización, edición y montaje: dyrproducciones.com

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Estrés, epilepsia y masaje

jueves, 19 octubre, 2017

La epilepsia es una enfermedad generada por una actividad eléctrica anormal de la neuronas.

Esto suele generar una predisposición en tener episodios de alteración en las funciones del cerebro caracterizados por la aparición de crisis epilépticas.

Las crisis epilépticas suelen durar poco tiempo (no más de 2 minutos), con o sin pérdida de la conciencia, con o sin convulsiones además de otros síntomas sensitivos y psíquicos.

En España se estima que unas 400.000 personas la padecen (50 millones en el mundo) lo que la convierte en uno de los trastornos neurológicos más comunes de la población.

Esta enfermedad no es contagiosa, su tipo más común es el de causa desconocida (epilepsia idiopática), afectando 6 de cada 10 personas que la padecen.

La epilepsia de tipo sintomático (con causas conocidas) puede deberse a:

  •  Daño cerebral por lesiones prenatales o perinatales (asfixia o complicaciones durante el parto)
  •  Alteraciones genéticas con malformaciones asociadas
  •  Traumas cranoencefálicos graves
  •  Infecciones que afectan al cerebro (meningitis, encefalitis o neurcisticercocis)
  •  Síndromas genéticos
  •  Tumores cerebrales

Para ser diagnosticada es imprescindible la repetición de crisis epilépticas espontáneas 2 veces en un período no superior a 2 años, además es conveniente realizar pruebas adicionales como un electroencefalograma y debe ser confirmada por un neurólogo.

El control de esta enfermedad suele ser bastante sencillo utilizando medicamentos anticonvulsionantes cuya efectividad está comprobada sin riesgo de recaida después de utilizarlos por un perdíodo de 2 a 5 años.

Como complemento a estos fármacos es recomendable la aplicación del quiromasaje cuyos efectos sobre el sistema nervioso central son muy positivos, mejorando estados de nerviosismo, ansiedad, estrés, fátiga mental, ansiedad y depresión. La estimulación de los mecanoreceptores genera una relajación general en el paciente aportando una información propioceptiva de gran importancia.

El estrés es un factor precipitante de la crisis epiléptica por lo que la aplicación del masaje de relajación puede reducir el riesgo de una nueva convulsión.

También podemos mencionar que la regulación de los patrones de sueño provocada por los masajes relajantes puede disminuir la frecuencia de las convulsiones al equilibrar los ritmos circadianos.

En conclusión el quiromasaje puede ser de gran utilidad como terapia complementaria en pacientes que sufran de crisis epilépticas de cualquier tipo siempre y cuando el especialista sanitario no haya emitido una contraindicación formal de la aplicación de esta técnica manual.

Fuentes: Organización Mundial de la Salud y Fundación Española de Enfermedades Neurológicas

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Destácate e innova en el campo organizacional (Eventos y Congresos)

lunes, 11 septiembre, 2017

Si estás organizando una feria, un evento, un congreso o una exposición, es importante que te destaques e innoves haciendo algo diferente para sorprender a tus clientes, ser más atractivo y así mismo causar un impacto en tus consumidores finales. Existen estrategias disruptivas que te pueden permitir mayor comunicación hacia tu público objetivo.

Ofreciendo servicios de bienestar podrías traer un sin número de beneficios a tu agencia, a tus visitantes y también a tus expositores y organizadores.

El Quick Massage tiene una duración aproximada de 10-15 minutos, ajustándose perfectamente a un evento o congreso donde se quiere proporcionar un momento diferente que destaque y resalte el valor de tu organización. Abarcando un mayor número de personas, mejorarán tus ventas y servirán como agradecimiento a tus clientes y visitantes por su compra o participación.

Estas son algunas de las ventajas que podrías conseguir:

  • Brindar a tus clientes un servicio de spa express por un presupuesto razonable,
  • Potenciar la visibilidad de tu stand,
  • Dar a conocer tu marca utilizando la estrategia “Below the line”,
  • Aumentar el volumen y la permanencia de las personas en tu evento,
  • Impresionar a tus clientes y darle a tu marca un impacto a mediano y largo plazo,
  • Posicionar tu compañía como innovadora,
  • Conectar emocionalmente con tu marca, pasando de ser para tus clientes de una trademark a una lovemark,
  • Estar en “top of mind” de más gente,
  • Obtener mayor lealtad hacia tu marca, e
  • Impulsar mejor mercadeo viral y gratuito.

Si llegaste hasta el final de este post quizás te interese aplicar mecanismos innovadores para mejorar tus resultados.

Si quieres pasar a la acción puedes ponerte en contacto con nosotros a través de paravivirysanar@gmail.com, llamando al 691.350.908 o visitándonos en nuestro estudio de Santiago de Compostela (Centro de Medicina Estética O’Nay, C/Ramón Cabanillas 6 Bajo).

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Quick Massage o Masaje en Silla Ergonómica

lunes, 11 septiembre, 2017

El masaje en silla ergonómica es una técnica de trabajo corporal de origen japonesa. Se aplica en una silla especialmente concebida, utilizando técnicas provenientes del Shiatsu y del masaje Anma (masaje japonés a base de fricciones, presiones y compresiones).

En la década de los ochenta, el terapeuta David Palmer llevó esta técnica para Estados Unidos, donde fue ampliamente difundida con el nombre de Quick Massage o Masaje rápido. A pesar de ser una terapia de corta duración (15′ a 20′), proporciona un alivio inmediato de las tensiones.
El trabajo de David Palmer fue reconocido por introducir esta terapia en diversas empresas e instituciones de renombre mundial (Apple y la Bolsa de valores de Manhattan), obteniendo excelentes resultados, bajando en una altísimo porcentaje el ausentismo de los trabajadores, debido a los esfuerzos repetitivos y los dolores músculo-esqueléticos relacionados con el trabajo.

Beneficios para las personas:

  • Reduce y controla los niveles de estrés,
  • Alivia la tensión y rigidez muscular,
  • Aumenta la flexibilidad articular,
  • Mejora la circulación sanguínea,
  • Reduce la presión arterial,
  • Reduce la cefalea,
  • Aumenta la concentración,
  • Corrige la postura corporal,
  • Alivio de los dolores lumbares, dorsales, cervicales y miembros superiores,
  • Aumento de la disposición y de la motivación,
  • Reduce la ansiedad y la irritación,
  • Mejora el humor.

Beneficios para tu empresa:

  • Colaboradores motivados y saludables,
  • Aumenta la autoestima y la productividad,
  • Previene las lesiones por movimientos repetitivos y los dolores osteomusculares relacionados con el trabajo,
  • Mejora la imagen de la empresa,
  • Disminuyen los costos por asistencia médica,
  • Bajo costo de implementación,
  • Reduce el ausentismo,
  • No interrumpe la producción,
  • La terapia se realiza en el lugar de trabajo.

¿Cuándo conviene acudir a esta terapia?

  • Disfunciones musculares,
  • Disfunciones del retorno venoso y linfático,
  • Antes y luego de actividades físicas,
  • Síndrome premenstrual,
  • Estrés,
  • Cefaleas.

¿Cuándo evitarla?

  • Cualquier patología en fase aguda,
  • Procesos infecciosos e inflamatorios en fase aguda,
  • Fiebre,
  • Enfermedades tumorales,
  • Disfunciones neurológicas con falta de sensibilidad dolorosa.

Observaciones: el terapeuta debe ser especialmente cuidadoso en casos de embarazo, periodo menstrual e hipertensión arterial.

Potencial

Puede ser efectuada en cualquier lugar con excelentes resultados. El terapeuta puede transportar fácilmente la silla para trabajar en el local donde está su cliente: local de trabajo, empresas, aeropuertos, diversos eventos indoor y outdoor, stands en ferias o centros comerciales, sirviendo como un medio de negocio directo como también un excelente medio de divulgación del mismo.

Ventajas

  • El cliente no necesita desvestirse (factor especialmente inhibidor cuando el trabajo se desenvuelve en un espacio público),
  • Rapidez de ejecución, siendo más fácil transitar para una silla que para una camilla de masaje,
  • Costos reducidos, tomando en consideración la duración del trabajo y el poco material requerido,
  • Beneficios tangibles e inmediatos para el receptor

Si quieres saber más sobre esta terapia o quieres mejorar tus resultados en todos los ámbitos, te invitamos a conversar y a experimentarla poniendote en contacto con nosotros a través de paravivirysanar@gmail.com, llamando al 691.350.908 o visitando nuestra página web WorkingWellness.es

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Frictio abdominis

lunes, 17 julio, 2017

Si todos estamos de acuerdo en admitir que “somos lo que comemos” quizás no nos apetezca tanto comentar cómo evacuamos y menos mirar nuestros valores en la escala de Bristol…

Estar estreñido es un mal muy común en España (cerca del 60% de la población), sin embargo pocas personas tienen conciencia de ello, muchas veces por desinformación o por descuido. Recordemos que deberíamos visitar el cuarto de baño al menos una vez por cada comida y en cantidad proporcional a nuestra ingesta.

El estreñimiento en la mayoría de los casos se debe a factores como el sedentarismo, la alimentación e hidratación inadecuada, la toma de medicamentos y en muchas ocasiones a desequilibrios emocionales (no querer soltar por ejemplo).

A veces una situación puntual como un viaje impide que “escuchemos” nuestro cuerpo provocando desde luego una enorme incomodidad abdominal.

Para solventar esta clase de incidencias y antes de que sea necesario tomar algún laxante podemos optar por un masaje abdominal o de colon. Esta técnica favorece los movimientos peristálticos de nuestro segundo cerebro obteniendo beneficios en poco tiempo. Tendremos menos dolor derivado de los gases, se aliviará la hinchazón y los cólicos, sintiéndonos más ligeros y con más energía.

Para realizarlo de forma efectiva debemos seguir los siguientes pasos:

  • El paciente se acuesta boca arriba
  • Para mayor comodidad y eficiencia pondremos un cojín debajo de sus rodillas
  • El terapeuta se pone a la izquierda del paciente aplicando con las manos un poco de aceite o crema sobre el espacio contenido entre las costillas y la parte inferior del abdomen
  • Se realizan varios pasos de masaje de forma progresiva durante unos 5 minutos (digital, palmodigital, palmar y nudillar)
  • Para el drenaje de colon el terapeuta realiza al menos tres pases por cada porción accesible del abdomen utilizando cuatro dedos de la mano derecha y respetando el siguiente orden: colon sigmoideo a la sínfisis púbica, borde esplénico (colon descendente – izquierda), colon transverso (borde hepático al borde esplénico), borde hepático (colon ascendente partiendo de la apéndice)

Para favorecer la activación de la musculatura lisa de las vísceras se pueden utilizar ondulaciones suaves pero pronunciadas. Al realizar esta maniobra dos veces por cada sesión obtendremos los siguientes beneficios:

  • Un sistema digestivo más saludable
  • Eliminación con mayor facilidad de las toxinas acumuladas
  • Remoción de la materia fecal antigua adherida en las paredes del intestino
  • Oxigenación y revitalización de la cavidad abdominal
  • Mejoramiento del estado de ánimo

Esta técnica al igual que la mayoría de los masajes tiene ciertas contraindicaciones, recordemos que NO se aplicará cuando: no hayan pasado al menos dos horas después de una comida, se trate de una mujer embarazada, si hay inflamación uterina, en casos de hipertensión arterial, si presenta cálculos en los riñones y, si recientemente hubo hemorragia en el estómago, intestino o cerebro.
Gran parte de las enfermedades que padecemos empiezan por desequilibrios en la microbiota intestinal por lo que es conveniente prestar atención al estado de funcionamiento de nuestro sistema digestivo.

Recibir un masaje abdominal favorece la limpieza y activación del intestino, siempre debemos recordar que un colon limpio y sano es una de las mejores garantías para estar saludable.

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Desde Asia para el mundo

lunes, 3 julio, 2017

Después de años de investigación el Dr. Kenzo Kase introdujo esta herramienta para reducir los tiempos de recuperación de numerosas lesiones y dolencias físicas. El kinesiotaping o vendaje neuromuscular fue diseñado con características específicas, que permiten ayudar a la movilidad muscular y articular de la zona del cuerpo donde se aplica. Este concepto se desarrolló a principios de los años 70 en Corea y en Japón, principalmente para deportistas de alto nivel.

Su principal diferencia con respecto al vendaje funcional es que no se utiliza para inmovilizar. El vendaje funcional tiene su utilidad cuando se requiere estabilidad y soporte articular, como en los casos de esguince o luxaciones. Sin embargo, esta técnica disminuye el retorno venoso y linfático al impedir el movimiento, generando rigidez, fibrosis y adherencias, aumentando los tiempos de recuperación de una lesión.

El Kinesiotaping toma en cuenta la importancia de la movilidad articular y la actividad muscular, cuando estas son combinadas con un correcto flujo sanguíneo y linfático promueve la pronta recuperación de una lesión. La venda de kinesiotaping está fabricada de algodón 100%, es adhesiva, elástica, soporta el agua y es hipoalergénica. El vendaje neuromuscular puede ser tensado hasta un 140% de su capacidad igualando las características de la piel en cuanto a grosor y peso.

Previo a colocar el kinesiotaping es importante limpiar la piel con una gasa de algodón y alcohol para remover impurezas y grasa, en ocasiones es mejor afeitar la zona de aplicación. Después de colocarlo, en ningún caso se debe secar con aire caliente ya que provocará una mayor adhesión a la piel y puede causar molestias al retirar el vendaje. Pasados 3 a 5 días se despegará el vendaje con facilidad utilizando agua tibia o impregnando de alcohol.

Tanto el vendaje neuromuscular como el vendaje funcional pueden combinarse aunque sus objetivos terapéuticos sean distintos.

Entre sus principales beneficios encontramos:

  • Disminuye la inflamación o el hematoma al mejorar la circulación sanguínea y linfática
  • Mejora el tono muscular
  • Puede relajar las fibras musculares
  • Aumenta la estabilidad y flexibilidad articular, corrige la posición
  • Mejora el movimiento de la articulación involucrada
  • Favorece la interrelación entre las fascias promoviendo la normalización del movimiento y evitando adherencias
  • Disminuye el tiempo de recuperación de una lesión al favorecer la correcta circulación sanguínea y linfática
  • Actúa sobre los dermatomas promoviendo el restablecimiento del equilibrio orgánico de la zona estimulada

Es preferible no utilizar el kinesiotaping en los siguientes casos:

  • No se utiliza en heridas,
  • En pieles frágiles e irritadas,
  • Cuando hay quemadura solar,
  • No se aplicará en casos con enfermedades de piel (Psoriasis, Dermatitis),
  • Cuando hay un trauma severo o muy extendido,
  • En casos de trombosis,
  • En casos de edema dinámico o de cáncer,
  • En personas diabéticas se debe evitar aplicar el vendaje en la zona donde se inyecta la insulina, y
  • En mujeres embarazadas se evitará aplicar en las zonas reflejas del útero para evitar una inducción del parto.

En el mundo deportivo, las vendas neuromusculares han demostrado su eficiencia y son populares entre los competidores de muchas disciplinas. Personas como Rafa Nadal o Leonel Messi se apoyan en ella ya que es una de las terapias alternativas no invasivas más eficaces. Visto el notable efecto que tiene sobre la recuperación de muchas lesiones o disfunciones del organismo, hoy día esta técnica se está aplicando a cualquier persona con la finalidad de aprovechar sus diversos beneficios.

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¡Benditos tacones!

martes, 13 junio, 2017

Tus pies te llevan para todas partes y en ocaciones o la gran mayoría del tiempo, llevas calzado con tacón de forma cotidiana porque te gusta o porque el código de vestimenta de tu empresa lo exige.

¿Te duelen los pies cuando llevas todo el día utilizando tacones? O, ¿No puedes dejar de utilizarlos porque te empiezan a doler las pantorrillas? Aquí te dejamos un vídeo que es bastante revelador. ¡Cuida de tu salud, cuida de tus pies!

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Masaje con hielo: Criomasaje

miércoles, 7 junio, 2017

Alguna vez te torciste la rodilla o te hiciste algún esguince?

Sabias que aplicar hielo sobre una lesión muscular dentro de las primeras 72 horas puede reducir el tiempo de recuperación en un 60%?

Para sacar el máximo provecho de esta terapia, aplica varias sesiones al día de 8-15 min evitando sentir ardor en la piel.

Aquí compartimos un vídeo didáctico para que lo puedas implementar en casa cuando sea necesario.

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Masaje en las Rocas

sábado, 27 mayo, 2017


Cuando hablamos de un masaje en las rocas no nos referimos a la realización de un masaje con algún licor o a recibir un masaje acompañado de unas copas. Nos referimos a las diversas aplicaciones que consisten en enfriar con hielo o un agente frío los tejidos blandos mediante una fricción lenta y mantenida con movimientos en sentido de las fibras musculares, esto también se conoce como Criomasaje.

Desde la antigüedad muchas culturas han empleado el frío para combatir el dolor y las inflamaciones, sin embargo, no fue sino en el siglo XIX que en occidente el cirujano militar Dominique-Jean Larrey popularizó sus propiedades en los procedimientos de amputación en medio de las guerras que sacudían a Europa. Cada día son más los que confiesan recurrir a esta técnica, futbolistas de primer nivel como Cristiano Ronaldo o el fondista Mohammed “Mo” Farah han reconocido utilizar esta técnica para soportar mejor los períodos de carga máxima.

Antes de aplicar esta técnica el terapeuta deberá hacer una anamnesis para descartar cualquiera de las siguientes contraindicaciones: Hipersensibilidad o intolerancia al frío, Crioglobulinemia (Proteínas de la sangre que se espesan en presencia de frío), síndrome de Raynaud (Alteración de la circulación sanguínea por entumecimiento), nervio en proceso de regeneración, zonas del cuerpo con isquemia (Riego sanguíneo limitado), heridas abiertas, implantes cutáneos y tumores.

No obstante, el hielo tiene la ventaja de tener efectos secundarios muy limitados y el terapeuta deberá estar atento a reacciones como frío intenso, sensación de ardor, dolor, analgesia y en ningún caso se aplicará hielo en la espalda. Es importante mencionar que se producen varios procesos en el organismo como la vasoconstricción, la analgesia superficial por el bloqueo de los nociceptores (Fibras nerviosas A, B y C), la disminución del umbral del dolor, la reducción de la inflamación, el edema local y los hematomas, se bloquea el ciclo dolor-espasmo-dolor lo que permite mejorar el estiramiento pasivo y activo de las fibras musculares y mejora la contracción isométrica incidiendo positivamente sobre la extensibilidad muscular.

El criomasaje busca reducir la temperatura corporal y como complemento del quiromasaje logra:

  • Reducir la fatiga y los tiempos de recuperación después del esfuerzo,
  • Disminuir los dolores e inflamaciones musculares, tendinosos, periarticulares, miositis, bursitis, tendinitis, tenosinovitis y esguinces,
  • Prevenir las lesiones por exceso de carga y eventuales recaídas por lesiones anteriores,
  • Contrarrestar la parálisis con espasmos musculares relacionados con la espasticidad,
  • Tratar las contusiones, ayudando a reabsorber hematomas y edemas de poco volumen,
  • Acelerar los procesos de cicatrización después de una operación,
  • Reducir la celulitis y elimina las adherencias,
  • Controlar afecciones con dolor y/o prurito,
  • Reafirma y rejuvenece la piel, y
  • Aumentar la energía y el estado de ánimo

Las 3 maneras en que se suele aplicar el criomasaje como complemento del Quiromasaje es:

  1. Criomasaje húmedo, es la forma más efectiva de aplicación, consiste en aplicar directamente sobre la piel una bolsa con hielo picado, o bien un cubo o polo de hielo.
  2. Criomasaje seco, entre la piel y el agente frío se pone un paño o una toalla utilizando cualquiera de las modalidades anteriores, su efectividad es limitada porque la temperatura disminuye menos.
  3. Método RICE/CHER: utilizado principalmente en las siguientes 72 horas después de una lesión como primeros auxilios, reduciendo los tiempos de recuperación en un 60%.

En comparación con las cremas o espray fríos, el criomasaje es una técnica sencilla y económica con múltiples beneficios adicionales gracias a la ayuda del masaje y su aplicación por parte del terapeuta. Es una herramienta muy valiosa para todos aquellos que sientan su cuerpo agotado (muchas horas de pie, estrés, exceso de carga, altas temperaturas, etc), así como también es ideal para los deportistas, ya que permite una mejor y más pronta recuperación física después de entrenamientos o esfuerzos intensos, disminuyendo el riesgo de lesiones.

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Beneficios de la Reflexoterapia Podal

domingo, 7 mayo, 2017

Como ya hemos mencionado anteriormente, la Reflexoterapia Podal es una aplicación actual de técnicas manuales milenarias que fueron utilizadas en diferentes civilizaciones alrededor del mundo.

Hoy día sabemos que nuestro cuerpo es recorrido por impulsos eléctricos llamados terminaciones nerviosas (Qi en China, Prana en la India, Lung en tibetano, Ki en japonés, Energía en Occidente). Los nervios raquídeos, que salen de la columna vertebral, se dividen en múltiples ramificaciones que se conectan con distintas partes del cuerpo comunicando entre sí vísceras, estructuras y porciones de piel en un mismo nervio. Esta energía fluye a través de canales conocidos como meridianos, que si se estimulan adecuadamente, sea en los pies, columna vertebral, manos o cara, pueden impulsar procesos de restablecimiento del funcionamiento de todas las funciones vitales (Vis Medicatrix Naturae).

Entre los efectos positivos que esta práctica tiene sobre nuestro organismo podemos mencionar los siguientes:

  • Efecto relajante: El contacto con las manos del terapeuta tiene un efecto propioceptivo (similar al Quiromasaje), ayudando a provocar relajación en la persona tratada.
  • Disminución del dolor: Numerosos estudios han comprobado que en unas pocas sesiones de reflexoterapia hay una reducción de la sensación de dolor en personas de todas las edades.
  • Regularización de las funciones orgánicas: Es notable el efecto normalizador de las funciones vitales, desde la reducción de la agresividad en niños y adolescentes, hasta el control de la enuresis en personas mayores.
  • Mejora la circulación sanguínea: Se observa muy rápidamente una mejor irrigación en las extremidades y en órganos como el cerebro, riñones e intestinos.
  • Efecto regulador sobre la presión arterial y los niveles de colesterol.
  • Efecto psicológico: Ayuda notablemente a reducir el estrés y la ansiedad, provocando destacables mejorías en casos de depresión.
  • Complemento para embarazos: las mujeres que reciben reflexoterapia experimentan períodos más cortos de recuperación y menos dolor. En algunos hospitales utilizan terapias reflexológicas con moxa (artemisa prensada) para inducir el correcto posicionamiento del feto previo al parto.
  • Su eficiencia desintoxicante es tal que gran parte de las personas que reciben esta terapia experimentan las necesidad de orinar después de una sesión de reflexoterapia, asi como también otros síntomas comunes de desintoxicación.

Hoy día más y más personas se interesan por esta técnica no invasiva para aprovechar sus numerosos beneficios. Existen incontables evidencias clínicas, hechas por médicos y terapeutas, con resultados muy positivos en pacientes con distintos tipos de enfermedades y dolencias. En España uno de sus principales promotores es Frederic Vinyes (médico de la Universidad de Barcelona), quien asegura que:

“con la Reflexoterapia Podal es posible suministrar una gran ayuda, alivio y favorecer la curación de tanta humanidad doliente falta de remedios sencillos, bellos y prácticos como este, el cual con un poco de habilidad y dedicación, nos puede convertir en buenos artesanos de la salud”.

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