Working Wellness

Expertos en Terapias Manuales y Parasanitarias

Etiqueta: Enfermedad


Nuestros ritmos naturales

martes, 14 noviembre, 2017

Hemos venido comentando en los post anteriores la importancia de una buena alimentación, hidratación y evacuación. Pero una de las cosas que no se mencionan, o mejor dicho, muy pocos profesionales de la salud conocen o vagamente le dan importancia, es el respetar nuestros ritmos naturales para comer, hacer ejercicio, descansar, etc. Los seres humanos son diurnos, es decir, funcionan de día, con el sol. Siendo esto algo tan evidente, precisamente es una clave sumamente importante para la salud.

Con el amanecer, comienza la puesta en marcha del cuerpo y la mente. A mediodía, el sol está en su punto más alto y más caliente, normalmente es cuando más hambre tenemos. Con la puesta de sol, todas las funciones biológicas y mentales comienzan el proceso de ralentizado para garantizar el descanso. Tal como va el día, funciona nuestro cuerpo. Podemos verlo en muchos animales, así como también en las plantas.

Como cualquier otra máquina, el cuerpo humano necesita una fase de arranque y preparación. Las primeras horas de la mañana son especialmente delicadas pues el cuerpo viene de un reposo que de ser fructífero, le ha permitido asimilar, desintoxicar y regenerar. Sin embargo, por nuestro estilo de vida actual, muchos desde temprano ya estamos exigiendo al cuerpo cosas que no son las que necesita a esas horas o estimulándolo para que dé de sí más de lo que en esos momentos puede dar.

Algunas personas al levantarse despiertan con mucho apetito, otras solo por costumbre o hábito comen en automático. ¿Alguna vez te has levantado sin hambre? ¿Encuentras difícil comer a primera hora de la mañana? ¿Te ves obligado a desayunar porque todos los “expertos” te dicen que es la comida más importante del día a pesar de que a tu cuerpo no le entra ni agua?

Escuchar al cuerpo es importante como venimos insistiendo. Si al levantarte ya tienes hambre come, pero siempre que puedas dale cosas ligeras para permitirle al cuerpo terminar de despertarse, ponerse en marcha y prepararse para las comidas más pesada que le darás luego, así como todas las tareas que realizamos durante el día. Cuando hay hambre por las mañanas, comer fruta es una de las mejores decisiones que podemos tomar.

La fruta bien madura es un alimento ligero y delicioso. Este permite al cuerpo seguir en su trabajo de “arranque” de manera más suave y lo deja prepararse para los demás procesos. Contribuye a una evacuación con mayor facilidad y además, si comemos la suficiente, nos permite mantenernos más satisfechos, con menos ansiedad, más claridad mental e hidratados durante el día.

Igualmente por las noches, no es recomendable comer e ir a la cama ya que el cuerpo “desconecta” del proceso de digestión pues es el momento del descanso. Esto hace que pasemos mala noche pues el cuerpo tiene doble trabajo, el digerir y desintoxicar. Además nos despertamos aún más letárgicos, sintiéndonos pesados y en ocasiones nauseabundos.

Comer 2-3 horas antes de ir a la cama es lo mejor, pero en ocasiones nuestro ritmo de vida no nos permite estas condiciones idóneas. Por ello, es mejor darle de la misma manera algo ligero de fácil digestión y que a su vez aplaque nuestra necesidad. Los vegetales y la fruta siempre serán la mejor opción si no cuentas con mucho tiempo para permitir una digestión previa al descanso. Esto te permitirán dormir de maravilla y al día siguiente sentirte mucho más renovado y con más energía.

Categoria: Orientación Nutricional | Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Estrés, epilepsia y masaje

jueves, 19 octubre, 2017

La epilepsia es una enfermedad generada por una actividad eléctrica anormal de la neuronas.

Esto suele generar una predisposición en tener episodios de alteración en las funciones del cerebro caracterizados por la aparición de crisis epilépticas.

Las crisis epilépticas suelen durar poco tiempo (no más de 2 minutos), con o sin pérdida de la conciencia, con o sin convulsiones además de otros síntomas sensitivos y psíquicos.

En España se estima que unas 400.000 personas la padecen (50 millones en el mundo) lo que la convierte en uno de los trastornos neurológicos más comunes de la población.

Esta enfermedad no es contagiosa, su tipo más común es el de causa desconocida (epilepsia idiopática), afectando 6 de cada 10 personas que la padecen.

La epilepsia de tipo sintomático (con causas conocidas) puede deberse a:

  •  Daño cerebral por lesiones prenatales o perinatales (asfixia o complicaciones durante el parto)
  •  Alteraciones genéticas con malformaciones asociadas
  •  Traumas cranoencefálicos graves
  •  Infecciones que afectan al cerebro (meningitis, encefalitis o neurcisticercocis)
  •  Síndromas genéticos
  •  Tumores cerebrales

Para ser diagnosticada es imprescindible la repetición de crisis epilépticas espontáneas 2 veces en un período no superior a 2 años, además es conveniente realizar pruebas adicionales como un electroencefalograma y debe ser confirmada por un neurólogo.

El control de esta enfermedad suele ser bastante sencillo utilizando medicamentos anticonvulsionantes cuya efectividad está comprobada sin riesgo de recaida después de utilizarlos por un perdíodo de 2 a 5 años.

Como complemento a estos fármacos es recomendable la aplicación del quiromasaje cuyos efectos sobre el sistema nervioso central son muy positivos, mejorando estados de nerviosismo, ansiedad, estrés, fátiga mental, ansiedad y depresión. La estimulación de los mecanoreceptores genera una relajación general en el paciente aportando una información propioceptiva de gran importancia.

El estrés es un factor precipitante de la crisis epiléptica por lo que la aplicación del masaje de relajación puede reducir el riesgo de una nueva convulsión.

También podemos mencionar que la regulación de los patrones de sueño provocada por los masajes relajantes puede disminuir la frecuencia de las convulsiones al equilibrar los ritmos circadianos.

En conclusión el quiromasaje puede ser de gran utilidad como terapia complementaria en pacientes que sufran de crisis epilépticas de cualquier tipo siempre y cuando el especialista sanitario no haya emitido una contraindicación formal de la aplicación de esta técnica manual.

Fuentes: Organización Mundial de la Salud y Fundación Española de Enfermedades Neurológicas

Categoria: Terapia Manual | Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , ,

Working Wellness

Working Wellness S.Coop.Galega
Rúa de Vite de Abaixo 19, Planta Alta
15705 Santiago de Compostela
A Coruña, España
NIF: F70527783
(+34) 981 073 520
(+34) 691 350 908
info@workingwellness.es
www.workingwellness.es

Working Wellness © 2017 Todos los derechos reservados - Mapa del Sitio - Política de Privacidad

Website Design & Development by: Luis Araujo R.