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Archivos para: septiembre 2017


Pero, ¿Tengo Sed?

lunes, 25 septiembre, 2017

En el ultimo post sobre orientación nutricional, hablábamos del estreñimiento y sus posibles causas, así como también de cómo podríamos suavizar los efectos de este mal tan común y frecuente. Una de las recomendaciones que hemos sugerido, además de incluir muchas más frutas maduras frescas y vegetales de temporada en la alimentación es el consumo de agua.

El agua, es un tema que generalmente trae consigo muchas variantes y polémicas. Por lo general, muchos profesionales no toman en cuenta importantes factores que deben de ser evaluados a la hora de “recomendar” una cantidad de agua a consumir. Por ejemplo, una persona que tiene un trabajo administrativo no necesita la misma cantidad de agua que una persona con un trabajo donde pase más horas de pie o tenga que estar en constante movimiento.

Tampoco se toman en cuenta el género, su medio ambiente o la edad, un individuo de 70 años no requiere las mismas cantidades de agua que un adolescente. Si es una mujer u hombre necesita diferentes cantidades de agua, si vive en Sevilla o si vive en Vigo no van a tener los mismos requerimientos pues están sujetos a factores como la humedad, la temperatura ambiente, el nivel de contaminación, etc.

Hoy día dictaminan el consumo mínimo de dos litros de agua, algunos litro y medio, otros dicen que entre más tomes mejor y algunos hasta que vigiles el color de tu orina. Ahora bien, esto no solamente sobrecarga nuestros riñones sino que es una medida muy general. No hay mejor manera de medir cuáles son las cantidades que necesita una persona que siendo conscientes de las señales que el cuerpo envía por naturaleza: la sed.

Muchos “especialistas” afirman que esperar la sed es un síntoma de deshidratación, pero si el cuerpo no te pide agua ¿Por qué se la vas a dar? No hay mecanismo más preciso que el cuerpo para pedir lo que necesita, cuando tenemos ganas de orinar o de defecar atendemos a ello porque es lo que el cuerpo necesita. Cuando no tenemos señales físicas no nos obligamos a defecar u orinar, funciona igual con la cantidad de agua que necesitamos.

Cuando sintamos sed, debemos darle al cuerpo lo que necesite, es decir, agua. Ninguna otra bebida saciará esta necesidad biológica. El mejor agua que ha de satisfacer la sed es el agua pura, es decir, agua de muy baja mineralización, a temperatura ambiente y sin tratamientos químicos, aditivos, colorantes o saborizantes. Hemos de beber cuanta necesitemos hasta satisfacer esta necesidad, pero en caso de no disponer de esta agua realmente beneficiosa para nuestra salud y en sus mejores condiciones naturales, podemos aprovechar las ventajas que nos ofrece la naturaleza y “beber” de uno de sus regalos, la fruta.

Por experiencia, podemos afirmar que una pieza de fruta madura y jugosa, preferiblemente ecológica será siempre la mejor opción cuando no se disponga de agua pura. Su agua es pura pues la planta se encargó de transformar los minerales inorgánicos en orgánicos y asimilables, por ello es alta en minerales biodisponibles y vitaminas, no está sujeta a bacterias ni a tratamientos químicos. No solo nos hidrata sino que además nos proporciona saciedad y energía.

Al incluir una cantidad importante de frutas y verduras en su alimentación se experimenta una menor necesidad de agua debido a la alta cantidad que poseen estos alimentos, así como también una mejor digestión y mucha energía.

 

 

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Destácate e innova en el campo organizacional (Eventos y Congresos)

lunes, 11 septiembre, 2017

Si estás organizando una feria, un evento, un congreso o una exposición, es importante que te destaques e innoves haciendo algo diferente para sorprender a tus clientes, ser más atractivo y así mismo causar un impacto en tus consumidores finales. Existen estrategias disruptivas que te pueden permitir mayor comunicación hacia tu público objetivo.

Ofreciendo servicios de bienestar podrías traer un sin número de beneficios a tu agencia, a tus visitantes y también a tus expositores y organizadores.

El Quick Massage tiene una duración aproximada de 10-15 minutos, ajustándose perfectamente a un evento o congreso donde se quiere proporcionar un momento diferente que destaque y resalte el valor de tu organización. Abarcando un mayor número de personas, mejorarán tus ventas y servirán como agradecimiento a tus clientes y visitantes por su compra o participación.

Estas son algunas de las ventajas que podrías conseguir:

  • Brindar a tus clientes un servicio de spa express por un presupuesto razonable,
  • Potenciar la visibilidad de tu stand,
  • Dar a conocer tu marca utilizando la estrategia “Below the line”,
  • Aumentar el volumen y la permanencia de las personas en tu evento,
  • Impresionar a tus clientes y darle a tu marca un impacto a mediano y largo plazo,
  • Posicionar tu compañía como innovadora,
  • Conectar emocionalmente con tu marca, pasando de ser para tus clientes de una trademark a una lovemark,
  • Estar en “top of mind” de más gente,
  • Obtener mayor lealtad hacia tu marca, e
  • Impulsar mejor mercadeo viral y gratuito.

Si llegaste hasta el final de este post quizás te interese aplicar mecanismos innovadores para mejorar tus resultados.

Si quieres pasar a la acción puedes ponerte en contacto con nosotros a través de paravivirysanar@gmail.com, llamando al 691.350.908 o visitándonos en nuestro estudio de Santiago de Compostela (Centro de Medicina Estética O’Nay, C/Ramón Cabanillas 6 Bajo).

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Quick Massage o Masaje en Silla Ergonómica

lunes, 11 septiembre, 2017

El masaje en silla ergonómica es una técnica de trabajo corporal de origen japonesa. Se aplica en una silla especialmente concebida, utilizando técnicas provenientes del Shiatsu y del masaje Anma (masaje japonés a base de fricciones, presiones y compresiones).

En la década de los ochenta, el terapeuta David Palmer llevó esta técnica para Estados Unidos, donde fue ampliamente difundida con el nombre de Quick Massage o Masaje rápido. A pesar de ser una terapia de corta duración (15′ a 20′), proporciona un alivio inmediato de las tensiones.
El trabajo de David Palmer fue reconocido por introducir esta terapia en diversas empresas e instituciones de renombre mundial (Apple y la Bolsa de valores de Manhattan), obteniendo excelentes resultados, bajando en una altísimo porcentaje el ausentismo de los trabajadores, debido a los esfuerzos repetitivos y los dolores músculo-esqueléticos relacionados con el trabajo.

Beneficios para las personas:

  • Reduce y controla los niveles de estrés,
  • Alivia la tensión y rigidez muscular,
  • Aumenta la flexibilidad articular,
  • Mejora la circulación sanguínea,
  • Reduce la presión arterial,
  • Reduce la cefalea,
  • Aumenta la concentración,
  • Corrige la postura corporal,
  • Alivio de los dolores lumbares, dorsales, cervicales y miembros superiores,
  • Aumento de la disposición y de la motivación,
  • Reduce la ansiedad y la irritación,
  • Mejora el humor.

Beneficios para tu empresa:

  • Colaboradores motivados y saludables,
  • Aumenta la autoestima y la productividad,
  • Previene las lesiones por movimientos repetitivos y los dolores osteomusculares relacionados con el trabajo,
  • Mejora la imagen de la empresa,
  • Disminuyen los costos por asistencia médica,
  • Bajo costo de implementación,
  • Reduce el ausentismo,
  • No interrumpe la producción,
  • La terapia se realiza en el lugar de trabajo.

¿Cuándo conviene acudir a esta terapia?

  • Disfunciones musculares,
  • Disfunciones del retorno venoso y linfático,
  • Antes y luego de actividades físicas,
  • Síndrome premenstrual,
  • Estrés,
  • Cefaleas.

¿Cuándo evitarla?

  • Cualquier patología en fase aguda,
  • Procesos infecciosos e inflamatorios en fase aguda,
  • Fiebre,
  • Enfermedades tumorales,
  • Disfunciones neurológicas con falta de sensibilidad dolorosa.

Observaciones: el terapeuta debe ser especialmente cuidadoso en casos de embarazo, periodo menstrual e hipertensión arterial.

Potencial

Puede ser efectuada en cualquier lugar con excelentes resultados. El terapeuta puede transportar fácilmente la silla para trabajar en el local donde está su cliente: local de trabajo, empresas, aeropuertos, diversos eventos indoor y outdoor, stands en ferias o centros comerciales, sirviendo como un medio de negocio directo como también un excelente medio de divulgación del mismo.

Ventajas

  • El cliente no necesita desvestirse (factor especialmente inhibidor cuando el trabajo se desenvuelve en un espacio público),
  • Rapidez de ejecución, siendo más fácil transitar para una silla que para una camilla de masaje,
  • Costos reducidos, tomando en consideración la duración del trabajo y el poco material requerido,
  • Beneficios tangibles e inmediatos para el receptor

Si quieres saber más sobre esta terapia o quieres mejorar tus resultados en todos los ámbitos, te invitamos a conversar y a experimentarla poniendote en contacto con nosotros a través de paravivirysanar@gmail.com, llamando al 691.350.908 o visitando nuestra página web WorkingWellness.es

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La Carne es débil

viernes, 1 septiembre, 2017

Documental realizado en Brasil, el año 2004 por el Instituto Nina Rosa. Interesante perspectiva de uno de los más grandes exportadores del planeta.

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