Working Wellness

Expertos en Terapias Manuales y Parasanitarias

Archivos para: septiembre 2015


Caminando

martes, 29 septiembre, 2015

Para poder lograr un buen desempeño físico, enfocándonos desde cualquier punto de vista, es necesario mantenernos activos, es decir, ejercitarnos ya que somos seres de movimiento. Nuestra naturaleza no nos dicta estar en reposo más de las 8-10 horas en las que descansamos o reposamos dado que antiguamente no poseíamos todas las comodidades necesarias e innecesarias que tenemos hoy día. Gran parte del tiempo estábamos activos buscando nuestros alimentos, agua y refugio, por ende, caminábamos grandes distancias al igual que la mayoría del tiempo estábamos desarrollando cualquier actividad recreativa.

Con los cambios que hoy día han surgido gracias al “desarrollo” de la era industrial como los medios de transporte, hemos reducido de forma importante nuestra actividad física, también la serie de empleos creados por la misma industria y las instituciones burocráticas que en su mayoría nos mantienen constantemente en reposo, entiéndase por permanecer sentados. Gran parte de los trabajos que muchos desempeñan actualmente son frente a ordenadores o aquellos estáticos chequeando el desempeño de una maquinaria.

Es sumamente importante activar nuestro cuerpo no solo por los beneficios físicos que esto proporciona, sino también porque aquellos que pasan mucho tiempo en reposo adormecen la capacidad de cuestionarse y caen en la “costumbre”, en lo “normal”. Lamentablemente, nos hundimos en lo que las industrias o instituciones con “poder” desean, ciudadanos adormecidos para evitar cualquier indicio de “rebeldía” contra nuestro “sistema”.

Una buena manera de “salir” de este letargo es la actividad física pues está fuertemente relacionada con la mental. Solo algunos acostumbran las prácticas de la meditación, ya sea porque hacen actividades que lo promueven como el yoga, taichí, reiki, entre otros o porque han adquirido este habito gracias a su cultura o religión. Lo ideal siempre es practicar estas actividades que nos conectan con nuestro “yo” y sobre todo con nuestro entorno, pero también existe la opción de la caminata.

Para quienes se les dificulta adoptar posturas meditativas o practicar actividades que promuevan esta valiosa herramienta, concentrarse o calmando la mente, la caminata es muy eficiente para lograr estos estados pues es una actividad en la que se controla la respiración a un ritmo que permite resistir la exigencia del ejercicio, requiere mucha concentración y en consecuencia la mente esta serena la mayor parte del proceso.

La caminata no solo genera quietud en la mente para aquellos que se enfocan en este punto de concentración, además produce una sensación de bienestar físico al ser concluida, también genera una intensa percepción de lo que nos rodea y de las reacciones del mismo cuerpo permitiéndonos estar mucho más atentos a la VIDA, despertando en nosotros un equilibrio. En general, cualquier actividad cardiovascular permite estos “estados meditativos”, sin embargo, es la caminata la que es considerada de esta forma por muchas culturas.< Como todas las practicas, estas deben ser canalizadas con intenciones, es decir, hacer una especie de dedicatoria a lo que queremos obtener con ellas para así enfocarnos mucho mejor en el resultado de las mismas. Muchos dedicamos estos momentos a nuestro cuerpo, sin embargo, sería aún más beneficioso el dedicarlo a ambos elementos e incluir oraciones hacia aquello en lo que creemos o amamos. Siempre es preferible más de media hora al día ya que solo después de cumplir este tiempo el cuerpo es favorecido, en consecuencia la mente se sintoniza para despertar.

Categoria: Meditación | Etiquetas: , , ,

La Belle Verte

martes, 29 septiembre, 2015

La Belle Verte o Planeta verde como podemos encontrarla en español, es una película francesa  de 1996 que no fue aceptada para su época, de hecho recibió fuertes críticas por escenificar la absurdez de la sociedad de consumo. Finalmente, a principios del siglo XXI el film tuvo mucha más receptividad gracias al internet. Hoy día la calidad de la imagen  no es la mejor pero el mensaje de esta película es bastante encantador. Cuestiona nuestra forma de llevar la vida como la conocemos hoy. La actualidad y la sociedad totalmente expuestas y sobre todo desnuda nuestra actitud ante la vida. A través de diálogos y situaciones cómicas nos hace reflexionar sobre nuestra manera de comportarnos, de aquellos “ideales” totalmente descabellados que poseemos y sobre todo aquellas cosas que nos “hacen feliz”.

Vale la perna verla pues hace tambalear nuestro concepto de normalidad, es un film divertido, tierno y corto que ha condensado bastante información para despertar.

Categoria: Varios | Etiquetas: , , ,

Baraka

domingo, 27 septiembre, 2015

Existen infinidad de películas que han creado una duda sobre el funcionamiento de nuestra sociedad y hasta cuestionan nuestra vida como seres individuales. Muchas de ellas demuestran la deshumanización que ha venido de la mano con lo que creemos es evolución y nos generan una sensación de “incomodidad” al verlas, ya que alteran nuestra percepción de lo concebido como normalidad.

Gracias a todos aquellos que han sido capaces de cuestionarse ambos aspectos de la experiencia a la que somos sometidos mientras existimos y se han tomado la molestia de analizar desde lo más ínfimo hasta lo que no detectamos por nuestro funcionamiento como masa.

Baraka, esta clasificada como un documental pero tome la decisión de presentarla acá como una película. La misma esta creada como dirían en mi país bajo el formato de “una imagen vale más que mil palabras”, literalmente no existe ningún mensaje por escrito u oral. Es un continuo de imágenes que podrían prestarse para una interpretación subjetiva, sin embargo el mensaje esta claro para aquellos que quieren ver mas allá de lo que si mismo permite. Es una excelente película no solo por las imágenes que están presentes y su calidad de producción  sino también la fuerza con las que están “hablando”, es una película que expresa muchas cosas sin que realmente se pronuncie una sola palabra.

Categoria: Varios | Etiquetas: ,

Vida

viernes, 18 septiembre, 2015

¡Qué regalo se nos ha sido otorgado! Estamos vivos, sea cual sea la dificultad física que podamos presentar seguimos siendo seres funcionales, somos increíblemente afortunados. La mayoría de nosotros no nos damos cuenta de este regalo, vivimos tan “ocupados” que no nos percatamos de la suerte que hemos tenido. Cada mañana generalmente, nos levantamos de la cama, vamos al baño, comemos, nos vestimos y salimos a nuestros “trabajos” pues hay que ganarnos “la vida”.

Muy pocas personas se toman un momento para DESPERTAR y agradecer que están vivos, que pueden ser otro día más, otra oportunidad para disfrutar del tiempo que se nos ha dado, esas 24 horas que nuevamente han sido otorgadas. Unos pocos se toman el tiempo de agradecer que se pudo dormir en una cama cómoda, tener un sueño reparador y estar bajo un techo que protegiese del clima y otras cosas que pudiesen dañarle si no tuviese refugio y descanso.

Solo algunos alaban el agua potable que tenemos justo al levantarnos de la cama, fresca y pura para ser bebida o utilizada cuando lo requerimos, y más aún muy pocas personas valoran cada gota, sin desperdiciar ni una sola de este liquido de la vida. Cada vez menos personas después de cada paso que dan hasta llegar a la cocina agradecen poder caminar, tener su comida garantizada para cuando el hambre aparezca y poder disponer de las cantidades y variedades que apetezcan.

Una minoría agradece tener suficiente con que vestir y con que abrigarse durante el día o durante la noche sea cual sea el clima que pudiese afectarles. Contados son aquellos que agradecen algo de esto antes de salir de sus casas, sin notar lo afortunados que son por todo eso que poseen. Todas esas comodidades asumidas como normales, como cotidianas, como un hecho.

Una gran parte de la población mundial, tiene estas comodidades y muchas otras cosas más que realmente son innecesarias, continúan adquiriendo cosas obsoletas como si eso fuese a saciar su vida. Una mayor parte de la población mundial tiene estas comodidades pero añoran más materia obsoleta sin siquiera agradecer las que ya poseen y mucho menos agradecen el hecho de estar vivos. Un sin número de la población mundial está luchando por mantener lo único que realmente vale la pena, con o sin comodidades, muchos solo quieren permanecer vivos.

¿Será cierta aquella configuración del “sueño americano” que rige gran parte del planeta actualmente?

Debido a la globalización, una de las culturas más aceptadas ha sido la cultura americana, haciendo referencia a los Estados Unidos como modelo. Con esta cultura han venido de la mano el idioma, costumbres como fiestas o celebraciones, alimentos y sobre todo modo de “vida”. Muy sencilla es esta idea, una casa grande con todas las “comodidades”, todos los aparatos de última generación, comida hasta para malgastar, un animal (cual accesorio), una familia, la mejor ropa, los mejores carros, la piscina, la barbacoa y pare de contar la cantidad de materia obsoleta que acompaña este sueño.

Es cierto que es una manera demasiado cómoda de sobrellevar la existencia en este planeta, pero contrariamente a eso se ha deformado, en realidad, todo lo que podría ser lo esencial. Este sueño americano está lleno de lujos y materia inútil que solo ha causado una sociedad materialista y sumamente inconforme. Los “países de primer mundo” han garantizado que esta idea sea digerida y procesada una y otra vez por nuestro subconsciente a través de los medios audiovisuales. Es una idea que no solo se vende en estos países sino también en el resto del planeta, siendo estas localidades un faro para todos aquellos que no han alcanzado el “desarrollo”.

Las poblaciones debemos notar que nada de estos lujos son necesarios, realmente los vacíos que esta sociedad materialista ha creado en muchos de nosotros son atroces y llenarlos con objetos no va a saciar el monstruo que hemos creado. Las masas estas sedientas de materia obsoleta y las grandes industrias al fin ven los frutos de cada comercial en cualquier medio audiovisual que tanto repitieron a través de los años. Esta es la “vida” que hemos asumido hasta ahora.

Es doloroso ver que esa manera de llevar la “vida” está acabando con la verdadera vida. Cada uno de nosotros ha contribuido de una manera u otra a este punto alarmante de destrucción del medio que nos rodea. Se puede “vivir” con comodidades pero no se puede seguir viviendo con el exceso, debemos pensar no solo en nuestras “necesidades” sino en todos aquellos con quienes convivimos que siempre han de ser afectados.

La vida no está detrás de un televisor, ni detrás de un teléfono móvil u ordenador. Esta no se va a disfrutar mejor si se tiene el más rápido vehículo del mercado o el último gadget. Mucho menos se ha de disfrutar más si se tiene un jet privado o se va a las mejores y más costosas fiestas con la más ostentosa ropa. Esto no permitirá ser más feliz o por lo menos esa “felicidad” es momentánea, cada vez ha de volver esa sensación de vacio para ser llenada con todos esos excesos que no van a satisfacer jamás lo que realmente nos hace falta.

La existencia está lejos de reflejarse en cualquier invento que hemos creado. Cada cosa que establece el ser humano trata de recrearla pero cada vez lo logra menos, se aleja más y por ende nosotros nos desconectamos de ella. Debemos notar que nuestra manera de coexistir está evitando que disfrutemos de la misma como realmente ha de ser concebida.

Nosotros mismos y todo aquello que nos rodea es vida, es así de sencillo. Para muchos os parecerá absurdo, para otros estas palabras les podrán a pensar. Sin embargo, no hay ningún detalle que llene más de gozo esta existencia que aquel que es tan sencillo y simple que descubres en él una gratitud inmensa que no cabe en el pecho y nos hace amar el todo sin explicación alguna.

La vida es oírte respirar, sentir las pulsaciones de tu cuerpo, los vellos erizarse, el viento rozar los cabellos o los pequeños vellos de las mejillas, el rozar de los labios sobre la piel, amar tan fuerte que no se contienen las lagrimas, sentir el latido del corazón. Asi como también esta es más palpable al sentir el silencio y la calma de la naturaleza, observar la danza de las copas de los arboles cuando el viento nos arrulla y ver como el sol atraviesa sus hojas y su calor abraza nuesta cara, admirar el cielo azul y los destellos en las nubes, observar detalladamente una flor y ver cuan perfecta es tal como ha sido creada. Simples instantes, deliciosos momentos de vida que nos hacen DESPERTAR.

Categoria: Meditación | Etiquetas: , , , ,

HOME

martes, 1 septiembre, 2015

Un documental con una excelente producción y un contenido sumamente importante. Verlo genera un gran ruido, ese ruido que nos anuncia algo trascendental, algo que trastoca lo que concebimos o creemos que es “nuestra” normalidad. Demuestra cuanta responsabilidad tenemos cada uno de nosotros como seres humanos sobre cada una de nuestras acciones y la de los otros seres vivientes que comparten con nosotros un hogar común. Es una muestra de cómo nos hemos comportado a lo largo de los años mientras este hermoso planeta nos ha dado cobijo. Es primordial no verlo como una crítica, sino como un punto de partida hacia la reflexión de nuestros comportamientos y así replantearnos la manera en la que estamos llevando nuestra “vida” mientras haya repercusión en la vida.

Categoria: Varios | Etiquetas: , , , , , , , ,

Working Wellness

Working Wellness S.Coop.Galega
Rúa de Vite de Abaixo 19, Planta Alta
15705 Santiago de Compostela
A Coruña, España
NIF: F70527783
(+34) 981 073 520
(+34) 691 350 908
info@workingwellness.es
www.workingwellness.es

Working Wellness © 2017 Todos los derechos reservados - Mapa del Sitio - Política de Privacidad

Website Design & Development by: Luis Araujo R.